Manual de buenas prácticas de salud y seguridad en el teletrabajo. Parte 3

Primeros auxilios

Una actuación rápida en un accidente puede salvar la vida de una persona
o evitar que las lesiones producidas puedan empeorar. Es importante tener
unos conocimientos básicos generales que permitan entender la organización de los primeros auxilios y si es necesario, poder actuar como apoyo al trabajo de dichos equipos. La secuencia de actuación en caso de accidente es proteger, avisar y socorrer, secuencia conocida coloquialmente como PAS.

Los siguientes consejos son básicos para la actuación de cualquier ciudadano en caso de accidente. Estos contenidos deben ser ampliados y adecuados por la ART a la que se encuentre afiliado el empleador.

• Proteger: antes de actuar hemos de asegurarnos que tanto el accidentado como nosotros mismos estamos fuera de todo peligro. Por ejemplo, un electrocutado no debe tocarse sin asegurarse previamente que no sigue conectado a la red eléctrica y si lo está, habrá que tomar antes las medidas oportunas, desconectando la energía eléctrica, o si ello no es posible, mediante equipos aislantes de la electricidad.
• Avisar: hay que activar el sistema de emergencia avisando de la existencia del accidente a los servicios sanitarios (ambulancia, servicios médicos, etc.).
• Socorrer: una vez que se ha protegido y avisado, hay que socorrer al accidentado. Para ello hay que reconocer sus signos vitales en este orden: 1.- conciencia, 2.- respiración y 3.– pulso.
• Es importante recordar que al accidentado hay que tratarle con urgencia, no trasladarle con urgencia.

Algunos ejercicios físicos y de relajación que lo ayudaran en sus momentos de descanso